Don''t Let Kemurungan Take Away Ones Loved Anda, Anda Mesti Tahu Ekstrak The antidepresan Plant
Pada tahun 2013, satu kajian Baylor institut menunjukkan buat kali pertama bahawa curcumin adalah jauh lebih baik untuk ringan kepada kemurungan sederhana, dengan kesan antidepresan sama dengan ubat-ubatan preskripsi fluoxetine tanpa kesan buruk. Penyelidikan berterusan, satu kajian Australia 2014 mendapati curcumin yang boleh melegakan kemurungan utama, terutama tanda-tanda kemurungan atipikal. Kajian ini mencadangkan mekanisme yang curcumin dalam tindakan berkaitan dengan ciri-ciri anti-radang yang kuat dan boleh menjejaskan aktiviti mekanisme biologi yang berkaitan dengan kemurungan, termasuk aktiviti monoamine, radang imun, pengoksidaan dan tekanan nitrosation laluan, dan paksi hypothalamic-pituitari-adrenal yang (HPA).
Boherbs boleh dibekalkan dengan curcumin dalam 10-95% ekstrak kunyit.
L ycopene
Satu kajian 2012 yang diterbitkan dalam mel harian yang disyorkan bahawa pengambilan lycopene boleh mengurangkan risiko kemurungan. kakitangan yang berkaitan di tianjin universiti perubatan dan Jepun hampir beribu-ribu Jepun berusia lebih 70 kajian pengesanan tua, mendapati bahawa orang yang makan risiko yang lebih lycopene kemurungan berbanding mereka yang makan kurang atau tidak makan sebanyak 6%, mekanisme itu boleh berakar umbi dalam lycopene kesan antioksidan yang kuat, boleh mengurangkan keadaan sel-sel otak rosak.
Selain daripada bahan-bahan aktif semulajadi yang dinyatakan di atas, kajian yang berkaitan mendapati bahawa terdapat banyak bahan-bahan semula jadi dengan kesan antidepresan, termasuk:
l-theanine dalam teh hijau merangsang alpha gelombang otak yang dikaitkan dengan kelonggaran otak, yang boleh melegakan tekanan dan kemurungan di dalam otak.
Valerian E Xtract: meningkatkan kualiti tidur, dan bertenang.
Folat: membantu badan untuk mensintesis methionine-trifosfat s antidepresan semula jadi, yang meningkatkan tahap serotonin di dalam otak dan berkesan melawan kemurungan.
Magnesium: elemen yang melegakan saraf;
Flavonoids: mengurangkan risiko kemurungan di kalangan wanita dengan mengawal penghantaran isyarat saraf, mendorong keplastikan sinaps, mengurangkan keradangan saraf dan tekanan oksidatif.
