Cara Ambil Rhodiola Rosea Supplement

Suplemen rhodiola rosea cenderung untuk merujuk kepada sama ada ekstrak SHR-5 khususnya atau cabutan bersamaan, apa-apa yang memberikan kedua-dua 3% rosavins dan 1% salidroside.

Penggunaan rhodiola  tambahan  sebagai pencegahan harian terhadap keletihan telah membuktikan d berkesan dalam dos serendah 50mg.

Akut penggunaan rhodiola tambahan untuk keletihan dan anti-tekanan yang telah dinyatakan diambil 288-680mg.

Kerana  rhodiola telah ditunjukkan untuk mempunyai tindak balas loceng keluk sebelum ini, ia adalah disyorkan untuk tidak melebihi dos 680mg sebagai dos yang lebih tinggi mungkin tidak berkesan.